عيش حياتك بدون توتر

عيش حياتك بدون توتر

ما هو التوتر Stress ؟:

       هو صفة من صفات الأمراض العصبية، وقد يكون عرض من الأعراض أو يكون مرض في حد ذاته إذا كان شديدا، وفيه يشعر الإنسان أنه متضايق وأنه يفقد الاسترخاء، وأنه يفقد السلام مع نفسه وفي تعامله مع الآخرين، كما أنه يكون سريع الإثارة والنرفزة ولا يستطيع السيطرة علي أعصابه ويكون هذا الإنسان في سباق مع الزمن وغير متأني، ويفقد الكياسة في كثير من الأمور.

لا يوجد إنسان تعيس:

عيش حياتك بدون توتر

         ولكن توجد افكار تسبب الشعور بالتعاسة، إن لم تكن سعيدا داخلياً لن تكون سعيدا خارجيا، إن لم تكن كما أنت الآن لن تكون سعيدا عندما تصبح ما تريد، لا يوجد طريق للسعادة لأنها هي الطريق والسعادة الحقيقية تكمن في حب الله.

الحل يتمحور في علاج القلق:

عيش حياتك بدون توتر

١- علاج نفسي:

      عن طريق تحديد اسباب القلق واعادة الثقة بالنفس، والارشاد والنصح وتقديم المشورة لصاحب القلق.

٢- علاج بيئي:

    عن طريق تعديل العومل البيئية السيئة، وتخفيف الاعباء والضغوط والتعاون علي البر والتقوي.

٣- الاستعاذة بالله:

        وهذا أهم أنواع العلاج مع الإيمان التام بالقضاء والقدر ولزوم الإستغفار، عن ابن عباس قال:قال رسول ﷲ صلي الله عليه وسلم (من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجاً، ومن كل ضيقا مخرجاً، ورزقه من حيث لا يحتسب).

٤- التسامح والصبر اقوي الأسلحة :

      عندما يصيبك التوتر والاجهاد وتضايقك تصرفات الآخرين، فلا تترك دمك يغلي في عروقك وجسمك يلتهب بنيران الغيظ والضغينة، فالمتسامحون الذين ينسون الاساءة بسرعة ولا يحتفظون بها.

    هذا ما اكدته دراسات عديدة (المتسامحون أقل عرضة للاضطرابات النفسية والجسدية، وأنهم قلما يزورون الأطباء).